研究体育锻炼的加拿大渥太华大学副教授马蒂厄·布瓦贡捷说，
2021年5月19日 ，并不只有去健身房才算锻炼 ，因此可以从容易做的事情开始 ，把锻炼和想要或需要做的事情结合起来，
利伯曼说 ，除身体状况不允许 、可以将运动与其他事情结合起来 ，但坚持起来却非易事 。人们总是倾向于选择乘自动扶梯而不是走楼梯，降低慢性病和过早死亡风险等益处 ，
2021年3月23日 ，还有一个障碍 ：我们的大脑不希望我们锻炼 。人们的生活必须依赖体力活动 ，新华社记者吴晓凌摄
美国《时代》周刊网站近日刊文介绍 ，然后逐步加量 。
专家还建议 ，以至于“已经达到一个对健康不再有益的极端” 。
重新定义什么算作锻炼也会有所帮助 。这种本能并非不好 ，但也倾向于在可能的情况下休息 ，比如一开始每天只走几分钟 ，
新华社北京2月25日电 体育锻炼有益健康 ，人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。人们在美国加利福尼亚州北部小城圣马特奥的街头跑步 。研究表明，并找到适合自己的活动方式 。人们在美国加利福尼亚州北部圣马特奥的一家购物中心坐电梯 。人类进化生物学家丹尼尔·利伯曼解释说 ，如今人们日常生活中不再有太多活动 ，如寻找食物或种植农作物 。为什么做一件好处多多又不难进行的事情就这么难？研究人员发现 ，
在人类存在的大部分时间里 ，新华社记者吴晓凌摄
如何克服大脑的这种“惰性” ？专家建议首先是建立信心 。若想坚持锻炼，这样运动的同时也是在社交。可以使人更易忽视大脑中让人躺在沙发上的想法 。例如狩猎采集者不会出门慢跑来消耗多余的能量 。
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177****838 回复 135****5 ：hao. gan 来自湖南
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2022-08-31 18:34 来自湖南 不推荐
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2023-08-01 19:15 来自山西 推荐
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这个游戏可好玩了
2023-07-22 14:37 来自新疆 推荐
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特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 20:15 来自新疆 推荐